昨天一整天我失心風~
一直好餓好餓喔~
一直在吃東西~下午還吃ㄌ同事訂購ㄌ楊記家傳ㄉ地瓜酥~
昨天晚上去上ㄌ救國團瑞隆學院ㄉ減壓瑜珈~
8點半-9點半~
到要結束前沒多久~老師叫我們完全平躺在瑜珈墊上~
那時候我有點頭暈ㄝ~有點不舒服~
因為我已經習慣平躺要有東西枕著~
後來回家ㄉ時候有排ㄌㄧ些便便~
起床ㄉ時候也有...

前幾天好忙喔~沒時間上來~
但是我這禮拜晚上都有跟北鼻去跑操場~
有瘦喔~
雖然速度有慢~但是一天一天ㄉ0.幾~我也很開心~
昨天睡前體重58.4
今天早上體重58.1
早餐~蛋餅+好事多冷凍藍莓打牛奶
過沒多就之後就拿出江記華隆ㄉ豬肉條喀ㄌ起來~
人家餓ㄌ麻~我想早上吃應該不會胖到哪裡去~
午餐~預計跟北鼻吃蔬菜湯...

假日~對我來說就是增胖ㄉ日子~
最近想去跳有氧舞蹈~
已經報名ㄌ康是美ㄉ減肥營~
早上體重59.4
早餐~牛角*4+鮮果汁
午餐~同事準備ㄉ生菜沙拉(目蓿芽+青椒+紅羅蔔+西洋芹+山苦瓜)
晚餐~北鼻今天體檢~很健康~(還不是我都有陪北鼻去運動~)
所以劉媽媽今天要煮晚餐囉~
...

早上體重：59.0 (越來越瘦囉,期待今天是58.幾開頭~挖呵呵~~竊笑)
早餐：阿福伯蔥油餅+蛋、無糖燕麥飲500CC
午餐：雞胸肉+油醋沙拉(紅蘿蔔+苜蓿芽+青椒+小黃瓜+蘋果1/4+水煮蛋1/2)~
晚餐：

早上體重~59.2
早餐~吳寶春ㄉ麵包~桂圓什ㄇㄉ~一片+桂格燕麥飲
午餐~雞胸肉+油醋沙拉(紅蘿蔔+苜蓿芽+青椒+小黃瓜+蘋果1/4+水煮蛋1/2)~
下午茶~微甜紅豆薏仁500CC~
晚餐~土雞肉湯2口+香菇、江記華隆肉紙約4~5片
睡前體重~60.0

早上體重59.6~
早餐~蛋餅+芒果+芭樂果汁
午餐~跟昨天一樣~同事準備ㄉ野菜村ㄉ生菜~雞胸肉+油醋沙拉(紅蘿蔔+苜蓿芽+青椒+小黃瓜+蘋果)~
晚餐~奇異果一顆
晚上體重60.0

說什ㄇ減肥減肥嘛~
又一直想吃想吃....
昨天說不吃晚餐,北鼻一問還是我炒泡麵給你吃?我就立即點頭...
呵呵~
早上體重~60.1
早餐~85度Cㄉ草苺小蛋糕+布蘭奇ㄉ冰奶茶
午餐~雞胸肉+油醋沙拉(紅蘿蔔+苜蓿芽+青椒+小黃瓜+蘋果)+鳳梨~
跟同事開始要吃減肥餐ㄌ,說要比賽啦,這ㄍ有激到我喔,所以要加油囉...

最近都跟呈跟呈ㄉ媽媽一起去瑞豐國小ㄉ操場運動~
走一圈跑一圈~
昨天共跑ㄌ5圈操場喔~(雖然一圈只有200M)
但是因為最近都吃ㄉ太好~所以...ㄏㄏ...
今天早上體重60.0公斤~
早餐~香蕉一根+蘋果醋
午餐~炒米粉+鳳梨
晚餐~奇異果一顆,後來因為太餓,又請求北鼻做炒泡麵~
睡前體重~60.5

早上體重~59.7
昨天走操場走ㄌn圈~早上起床腳好痛喔~腳從踏地開始痛~不舒服~
到辦公室之後有好一點ㄌ~
早餐~異麥芽寡糖打石蓮花及香蕉(我媽媽ㄉ另類果汁)
午餐
晚餐

如題~
我胖ㄌ~
因為昨天有吃晚餐~
而且吃很多~艾
早上體重~59.5
早餐~吐司夾蛋+香蕉西瓜牛奶
午餐~馬鈴薯沙拉+茶葉蛋
晚餐~劉媽媽煮ㄉ晚餐~咖哩花椰菜+清蒸石班+燙大陸妹+紅黃椒炒牛肉
晚上跟呈和劉媽媽到瑞豐國小走操場~走ㄌn圈~
睡前忘ㄌ量體重~呵呵